working woman of today sunny

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喜歡在寂寞時,放空自己,亦或是回憶過去的點點滴滴,讓內心充滿著激情澎湃,不知不覺中,便有種沖動想寫下我的文字。看著筆下流淌出的感動,心中,便燃起一種幸福感。於寂寞中,文思飛揚,就如同是饑渴的沙旅行者,驀然發現綠洲後的欣喜若狂。總覺得,寂寞能冥冥之中給予我力量,脆弱時最堅強的臂膀,無聊時最逗人的歡笑,只有在寂寞中,我的心才能徹徹底底與外界的喧囂隔離,讓心思全心全意地投入到我或感傷或欣喜的文字裏,心中的情感,就這么地潛滋暗長,暖了一季的蒼涼。再多的寂寞,再多的苦守,都是明月下最美的等待姿態。

紅塵滾滾,太多世人害怕寂寞。於是,將自己放縱在一片繁華裏,夜夜笙簫,日日醉倒,總以為自己過得最充實,殊不知,時光荏苒,帶走了他們僅剩的虛榮感。歲月白了雙鬢時,才恍然醒悟,但卻再也找不到那時的寂寞裏,一盞青燈,春雨飄灑時的那份感動。樹木葳蕤時,揮霍花樣年華,待繁花落盡時,追憶曾經的虛度時光。悔了,歎了,時光仍流逝,靈魂也慢慢渾濁。

寂寂庭院裏,展現最初的自我。“我歌月徘徊,我舞影淩亂。”驚起了林中鳥的美夢;深深小巷裏,折一片葉子,吹起久違的來自心靈的召喚;圓圓明月,索取一綻皎潔,揉捏出“佳華秋皎潔。”下花好月圓的希冀。

當生命之歌響起了節拍,當命運之神打開了新生的預兆,當夢魘破滅後重燃起希望,此刻,是否該釋放,釋放出自己的力量?命途多舛,總有曙光乍現後的喜悅,當我們慢慢的懂得人生的滋味,這刻,我們也在慢慢的成長,成熟。因為寂寞,我們學會了感歎韶華易逝,因為感悟,激發了潛能迫使我們勇往直前,因為前進,促使了我們采擷了幸福的果實。

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朝鮮王朝時代四大渡口中,驪州獨占其二,分別是梨浦、潮浦渡口,2005年經考證複原的仿古木制“黃布帆船”可載49人,不妨花二三十元購票乘船溯江遊覽神勒寺、迎月樓、驪州水庫、世宗大王陵等6處景點,遙想昔日百舸爭流千帆競渡運輸柴米油鹽的盛況,追憶三足鼎立逐鹿驪州飲馬漢江折戟沉沙的歲月。

康泰提供中國鐵路遊, 帶你參觀福建廈門等地。我們設有賞花行程、溫泉之旅及鐵路遊等不同系列, 可以適合想短線出走放鬆一下的你。景點包括華安土樓、鼓浪嶼、五緣灣濕地公園等, 更會入住盛之鄉溫泉度假村。立即進入了解更多優惠!

驪州是韓國日用陶瓷的發源地,韓國陶瓷線條含蓄,簡約優雅,十分耐看。神勒寺門前的驪州世界陶瓷生活館是韓國最大的陶瓷購物中心,遊客可在能工巧匠指導下親手制陶,古法燒制、現代工藝應有盡有,最大眾的體驗項目是手隨泥走、泥隨手變的走泥工序,即把泥料放在旋轉輪盤上手工拉坯成型。

繼承發揚傳統木雕和佛教美術的木芽博物館也不容錯過。位於康川面(鄉)的這家博物館在采用傳統韓屋建築樣式的基礎上,又於中央前側和兩側各設圓錐形階梯,表現佛法僧三寶。整體外觀造型仿自天竺石窟寺院,力求在佛教的傳承和創新之間把握平衡。植根於傳統文化的各種展覽層出不窮。

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春日橙子保濕護膚寶典

推薦原因:皮膚的毛孔容易被堵塞,徹底地卸妝和清潔顯得非常重要

功效:徹底清潔面部汙垢和油脂,深層潔膚

今次為大家韓國面膜 推介保濕面膜Faith in Face可以說是面膜界的新寵兒,賣點之一是裡面含有活性成分,只需約20至30分鐘就可以滲透肌底層。一片面膜就可以同時做到美白、緊緻和保濕,改善外來因素為肌膚帶來傷害,難怪成為眾多女士的恩物。

方法:用洗面巾或化妝棉浸透橙汁後擦拭面部皮膚,讓皮膚充分吸收橙汁,5分鍾後用清水洗淨即可。

提醒:敏感肌膚在使用前可把橙汁稍稍稀釋,然後在手腕上試試會否過敏,再決定是否使用。另外,在使用橙汁潔膚後避免陽光曬。

橙瓣眼膜

功效:促進血液循環,補充眼部水分

方法:將橙子瓣切成薄片當眼膜使用,敷在眼睛下方後用手指輕輕按壓以助吸收,大約敷10-15分鍾左右。

橙皮按摩

推薦原因:“進補”過剩導致橘皮組織出現,橙皮具有很好的“抗橘皮組織”功能

方法:把橙皮清洗乾淨後用橄欖油浸濕,然後按摩身體上相應的橘皮組織部位,並在按摩時均勻用力擠出橙皮中的汁液,按摩完後用清水洗淨皮膚。

原來洗完面後係肌膚水份流失最快嘅時候,今次推薦嘅韓國精華牌子Faith In Face就推出After Shower Look精華,洗完面3秒 精華用來為肌膚補水就最適合。精華內有天然植物成份,與肌膚油脂成分好接近,質地清爽,滲入肌底後就做到保濕鎖水效果。

橙皮磨砂

推薦原因:橙皮含有豐富的類黃酮成分和維生素C能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。

功效:去死皮,美白

方法:把整只鮮橙帶皮切片,裝入紗布中包裹好,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,便可磨去死皮。

要化一個偽素顏妝,首要條件就是就是為肌膚保濕,小編推薦韓國3秒 精華 - Faith in Face After Shower Serum。要為肌膚補水,只用保濕產品是不夠的,使肌膚達到水油平衡,才能鎖住水份。Faith in Face的3秒精華含有水油精華…

橙皮沐浴

橙皮沐浴(要使用新鮮的橙皮)

功效:有助於調和自由基,保持皮膚潤澤、柔嫩,適合在乾燥的季節使用

方法:把新鮮的橙皮加水一起熬成湯,在泡浴時加入少量新熬好的橙皮湯。

NU SKIN以全新的肌膚護理產品保養你的緊緻肌膚,具有修護皮膚功效的LumiSpa特有微脈動反旋科技,以不同頻率的震動令肌膚進行運動以達致面部拉提效果,塑造緊緻細嫩肌膚,另外亦可深入毛孔作深層清潔,讓你的肌膚重拾自然光彩。

只要方法正確,保證你會感謝橙子一輩子!哈哈,趕快來試試吧!

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我為中國的精英階層所擔心的,不僅僅是他們的身體,更是他們的精神。

我的生活圈子裏,成功者較多。這當然和高學曆的教育背景有關系。最近漸漸發現,這些朋友中的中國人,雖然大多和我一樣是博士,但居住在美國的和居住在中國的在業餘習好上越來越不相同。

有位在北大當教授的朋友,可以說在本領域是頂尖了。最近電話交流,他抱怨自己年紀大了(其實比我還小兩歲),身體越來越不好。他把一切歸結於中國成功者典型的生活習慣:應酬多,大場合多,一席一席地吃,一杯一杯地喝,出行足不沾地,總坐在車裏……我接觸的國內同類型的朋友,大致也都如此。

願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十 學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

另外一個在美國的朋友,最近則剛剛完成一次長距離自行車比賽,距離超過200多公裏,在夏日裏奮鬥十個小時以上。我聽罷吃驚不小,過去可從來沒有聽說她有體育的嗜好,如今怎么變得這么“極端”?

這一切,大概都是入鄉隨俗。她在大科技公司工作,同事平時就不停地互相比長跑、長距離自行車。她丈夫也搞高科技,最近也迷上了自行車,約我出去騎40公裏。我一直算是長跑好手,自信不會輸給他;但結果是大敗而歸。心裏不服氣,現在開始用室內自行車進行訓練,並打算沖擊鐵人三項破三小時的記錄。

那天剛在健身房苦練完,一素不相識的中年男子友好地打招呼,並問起我的裏程、時間、進步速度。討教之下才知道,人家曾經創下一天騎350英裏(560多公裏)的世界紀錄,後因為把膝蓋練壞,被迫中斷訓練,正准備卷土重來……

這就是我的生活氛圍。我工作和生活的波士頓地區,和斯德哥爾摩、赫爾辛基、阿姆斯特丹、舊金山等等,被《經濟學人》列為當今世界的“精英城市”。所謂“精英”,一是高科技集中,一是文化前衛。兩者的相關性甚強。

所謂“文化前衛”,就包括在新經濟競爭中的成功者特別喜歡從事極端體育。比如,不久前《紐約時報》登了篇長文,是一位當父親的為了和子女一起參加鐵人三項,從頭開始練遊泳。這對五十多歲的人確實是很大的挑戰。他講述自己如何在水中掙紮時想起了肖邦的音樂,如何把自己當年的鋼琴訓練和遊泳觸類旁通。

《華爾街日報》則刊登一篇文章講如何進行長距離蝶泳競爭的經驗。最近則再發一篇文章,介紹一法學院出身的41歲的女士,擁有兩家公司,但熱衷於超長距離的鐵人三項、山地自行車賽(一天160多公裏)。

她早晨從六點開始,趁八歲的兒子還在睡覺時訓練90分鍾,有時則要訓練兩小時,而且忙裏偷閑地每周兩次在晚間插半個小時的訓練課。她的山地車7000美元,公路賽車4000美元,自行車鞋200美元,頭盔200美元,全不是普通百姓能消費得起的。但是,她消費和生活的方式,和中國的精英大異其趣。

至於“Invision 洗腦”式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。

為什么會如此?

以我的觀察,美國的新經濟技術含量高、競爭性強,需要年輕人的精力和開創性。在矽穀,極端體育是一大時尚。一位早晨四點起床苦練長距離遊泳的女士講,在這裏,40多歲就顯得老了。所以,過了四十的人,要不停地證明自己。

你在馬拉松式的競爭中擊敗了20多歲的毛小子,別人就對你另眼相看了。總之,成功意味著奮鬥,意味著“過程”。你的整個生活格調,都應該體現出你正在這種奮鬥過程中。這才叫“酷”。

這也難怪,最近美國的生活趨勢是:騎車漸成了中高產的時尚,高爾夫則開始在勞動階層大為流行。記得著有《創意階層的崛起》一書的佛羅裏達教授曾經提過,在美國的河上,開著汽艇的往往是藍領,在那裏吭哧吭哧地劃船的,往往是些白領精英。

中國則是另外一回事,成功意味著摘取“果實”、坐享其成,成功者仿佛都進入了既得利益集團。所以,成功者的文化,以享受為上。

比如到宴會上“吃香的喝辣的”,去捏捏腳,或者打打不需要太大體力的高爾夫,覺得自己很“上流”。一些豪華的會議往往提供這種服務。騎車反而成了很土的生活方式。白領早衰,居然成了個社會問題。

個人嗜好按說屬於私生活的領域。不過,階層的群體個人嗜好,則多少反映了些我們社會的風貌。創造性社會講究奮鬥,講究超越自我極限,著眼點不在於你現在已經有的東西,而在於你未來的潛力。結果大家一起在運動上比誰能更“極端”。

尋租的社會則講究卡位、站隊、等級、關系,進而個人嗜好重在顯示你已經擁有或者瓜分了多少社會資源。所以,我為中國的精英階層所擔心的,不僅僅是他們的身體,更是他們的精神。

原文地址:http://www.sohu.com/a/230073823_372406

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鼓勵孩子邁出自信第一步

老師說,她每次帶一年級的新生,班級裏都會出現兩種截然不同的孩子,一種時刻都興高采烈,一種總是怯生生的,這和家長的教育有極大的關系。對此家長一定要多鼓勵孩子,讓他們增強自信心,學會如何與人交往。

總是問孩子“今天考了多少分,哪兒答錯了,是第幾名?”何不改為“你今天在學校認識新朋友了嗎?學校裏今天有什么有趣的事嗎?”徐研說,孩子上學後,學習成績成了家長們最為關心的問題,可分數並不能說明一切。最重要的是要培養孩子的熱情和信心,如果孩子在學校裏連最起碼的自信心和溝通能力都沒有,不能學會與人交往,無疑會給他們造成不小的影響。

同時也不能過於溺愛孩子,凡事都替他們代辦。在現實的學校生活中,從小被嬌生慣養的孩子在人際交往中往往不會遷就別人,很容易造成溝通的不暢。

培養孩子良好習慣

“一二年級是培養孩子良好學習習慣的關鍵時期。”徐研說她經常會聽到不少家長抱怨,“我家孩子怎么這么不省心,什么事都要我看著,人家孩子怎么那么聽話呢”,其實要養成孩子好的學習習慣要從一二年級就開始,英文兒歌來來去去只懂ABC和London Bridge?英文教材將日常會話或是常用句型,轉換成歌詞旋律,配合故事圖書,讓小朋友更容易理解歌詞內容。

首先是要培養正確的生活習慣,這是養成好的學習習慣的先導。比如說要孩子學會自己按時起床、按時寫作業。讓孩子學會隨手整理自己的物品,愛惜東西。因為生活中馬大哈的孩子通常在學習上都不能做到認真細致。

家長要用各種形式訓練孩子安靜做事的習慣,比如說在寫作業之前把所有東西都准備好,給他定好規矩,真正寫作業讀書時讓孩子學會專時專用,講究效率,不能分神。同時閱讀也一樣,家長可以和孩子一起讀些有意義的書,啟發孩子的閱讀興趣,維多利亞幼稚園及幼兒園是香港幼稚園,是值得總多家長信賴的香港國際幼稚園之一。它為IB教育提供創新的雙語/多語言學習體驗兒童,讓寶寶在啟蒙之路上走的更加遙遠。

做好孩子第一任老師

孩子上學了,不意味著所有事情都可以推給學校和老師,家長永遠都是孩子的第一任也是終身的老師。如何做好這一角色,徐研也有著自己的經驗。她說,最重要的是家長不能緊抱孩子不放手,要讓他們自己學會體驗挫折。

jaeger lecoultre積家至今已經擁有了數百項專利發明和上千款的自製機芯,這款具有百年歷史的手錶品牌的配置都是非常高的,因此才具有如此不菲的價格。

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浪漫的婚禮不在於是否奢華


1、選擇婚慶公司量力而行

據調查顯示,一般新人的整個婚禮流程花費在十幾萬上下,包括酒店宴席、婚慶用品、婚紗照、四大金剛等等。婚慶服務的花費在1萬-3萬不等,其中主持、攝像、攝影、跟妝這四大金剛是婚慶報價的大頭,接下去是婚禮花藝、設備,最後是婚慶用品的開銷。

2、專業的一條龍婚慶服務

小編了解到現在的婚慶小商品市場已經形成了一條規模化的產業鏈,婚慶用品琳琅滿目,可以說只有你想不到,沒有你找不到的。喜帖6毛錢一張、紅包1塊錢一個、喜糖盒一兩塊一個,對杯對碗6塊錢一個、禮金箱200一個,喜糖稱斤論兩買個一兩千塊不是問題諸如此類零散的婚慶小商品開銷,全部配齊也要好幾千,能抵一桌星級酒店的中高檔婚宴的價錢了,台灣一天遊,帶你走訪天燈派出所及阿里山森林鐵道車庫園區等景點。我們為你準備好來往各景點的專車接駁交通,不用為地點距離而煩惱。康泰直營產品更有信心保證,全部免收服務費。2人或以上同行即最高減$50,立即查看更多優惠。

3、婚禮花藝

關於婚慶的第二大開銷婚禮花藝。小編從某婚慶公司了解到,單鮮花的花費就在一萬二到一萬五。工作人員拿出一份婚慶報價單,上面密密麻麻寫滿了新郎胸花、貴賓胸花、主婚車、副婚車、攝像車鮮花、婚禮簽到台花藝、迎賓牌、路引鮮花裝飾、鮮花拱門、花籃花瓣、主桌花藝、門把裝飾、椅背、鮮花戒枕等22項婚禮花藝收費。這些花藝收費精確到每一支、每一朵,有的婚禮用花細節小到你會驚訝這裏也要用到鮮花?!是的,現在的婚慶行業專業度非同一般,有人會講,買婚紗一定好貴啦!但其實HW Bridal hk收費都超級合理,它們以首創劃一優惠價購買婚紗晚裝,定價為HK$1,800丶HK$3,800及HK$6,800,包括本地設計及國際品牌,明碼實價,絕不擔心會超出預算,亦沒有隱藏收費。

4、婚慶四大金剛

說一下婚慶四大金剛。司儀:現在的新人對婚禮要求越來越高,一個婚禮主持的報價在1200-1500每場,這還是中等水平。男主持有足夠的氣場,撐得起場面;女主持溫柔細膩,顧的全大局,目前的趨勢看男女搭配的雙主持持續走俏,取長補短才是最完美的搭檔。攝像的話,雙機報價3800元,搖臂報價5800元,當然這只是個參考價,再貴的上萬都有。跟妝的報價在600-2000不等,根據化妝師的水平來定,大多婚慶公司都允許新人進行試妝,所以就算價格再貴,找對的人把你在婚禮當天打扮的美美的,小編認為花多一些錢都是值得的,早前就去到葵興工廈一間穩世高質的婚紗店———HW Bridal 婚紗唔講唔知,佢地已經開業多年,由擁有多年婚紗禮服經驗的團隊創立,最特別係仍地同一般的婚紗店好唔同,因為佢地只賣不租的。

5、婚禮概念設計

現在的結婚新人對婚禮儀式越來越重視,一場婚禮被設計的像一場完美的演出。婚禮都玩起了聲光電、激光舞、熱氣球等高科技概念,婚慶報價更是年年走高,租用一個LED屏的報價就要6000元。婚慶服務中還涉及到婚禮短片、婚禮沙畫、婚禮創意、婚禮燈光、泡泡機、幹冰機等常規服務,建議新人各取所需,量力而為。我們舉辦一場婚禮為的是內心的幸福感,千萬不要遊走於形式邊緣,因攀比而喪失了婚禮的本意。

對於婚慶設計多少錢,想必看了以上的策劃婚禮費用說明你已經有所了解了。浪漫的婚禮不在於是否奢華,時尚有新意才最佳哦,早前就去到葵興工廈一間穩世高質的婚紗店———HW Bridal 婚紗唔講唔知,佢地已經開業多年,由擁有多年婚紗禮服經驗的團隊創立,最特別係仍地同一般的婚紗店好唔同,因為佢地只賣不租的。

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專家介紹,選擇除皺方法,先弄清皺紋的分類是非常有必要的,眼下皺紋在分類上可分為動態性紋以及靜態性紋兩種。

動態性皺紋主要是由於表情肌的肌肉收縮牽動而造成的;自從肉毒杆菌素問世之後,眼部除皺方法也因此而多了一種,由於對肌肉張力的抑制效果很好,對於動態性魚尾紋的改善效果很好,NEW BEAUTY的隔空埋線療程跟HIFU一樣,是無創性的,所以唔洗擔心會有傳統埋線副作用。在不傷害表皮的情況下,就能達到埋線 效果!導頭是分深層4.5mm、中層3.0mm兩個深度,深層4.5m可以直達筋膜層,可使皮膚筋膜收縮拉緊,而中層3.0mm可以直達膠原層,可有效刺激骨膠原增生,回復皮膚彈性及活力,逆轉肌齡。

對於靜態性眼下紋的生成原因是因為老化導致彈性纖維流失,皮膚失去彈性變得松弛、疲乏,再經過表情肌日積月累收縮所累積的折痕所致。正因為如此,我們在處理眼部除皺的方法上也有了以下兩種做法,一為眼部除皺方法之眼部皺紋去除拉緊法,另一為眼部除皺方法之激光撫平法。

眼部皺紋去除拉緊法即是利用所謂的眼袋外開法的切口將小皮膚作適當的拉緊,這樣可以改善八成以上的松弛及多數的靜態性皺紋,NEW BEAUTY的隔空埋線療程跟HIFU一樣,是無創性的,所以唔洗擔心會有傳統埋線 副作用。在不傷害表皮的情況下,就能達到埋線效果!導頭是分深層4.5mm、中層3.0mm兩個深度,深層4.5m可以直達筋膜層,可使皮膚筋膜收縮拉緊,而中層3.0mm可以直達膠原層,可有效刺激骨膠原增生,回復皮膚彈性及活力,逆轉肌齡。

眼部皺紋激光撫平法則是利用激光的能量來刺激原蛋白的增生及重新排列,以減少紋路感,以超聲波拉皮技術深入肌底,對準鬆弛無彈性的肌腱膜,無須手術,不用開刀,即可做到收緊肌膚效果,輕輕鬆鬆締造緊緻肌膚,重塑年輕V輪廓。療程安全可靠,加上專業貼心的團隊,保證為您提供專業美容服務。

這兩種眼部除皺方法效果都很不錯,有時二都可以並用,可以將效果達到最高。總之雖說眼部除皺的方法的治療效果很好,但後續的保養及預防也是很重要的,適當的營養、充足的睡眠、以及肉毒杆菌的使用、及做好防曬是眼部除皺的不二法門。

眼部肌膚出現皺紋,你的美容就會被大打折扣,所以,我們在日常護膚中,一定要積極防治眼部皺紋發生。護理眼部肌膚不是難題,只要你平時多注意養護眼部肌膚,那眼部皺紋就能得到積極防治,picoway第2代皮秒激光去斑推介唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀。

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DAY1:清除肌膚底層汙垢、皮脂與老廢細胞!

方法:肌膚表面摸起來粗糙、不滑嫩,通常都是由於毛孔裏面堆積了汙垢、皮脂與老廢角質。所以,除了日常的清潔以外,定期幫肌膚做一次深層的精華保養,才能使肌膚光滑柔嫩。這也是邁進美肌行列的第一步,nu skin 直銷的方式,讓它的產品被越來越多的人知道,大家對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大。

DAY2:積極調理、鎮靜和舒緩,讓肌膚保持健康!

方法:經過角質層代謝之後,接著需要使肌膚得到舒緩和調理,才能啟動肌膚細胞的再生機制,並擺脫肌膚老化、受損的危機,讓肌膚恢複原本的肌齡,達到柔嫩肌膚的狀態。

DAY3:讓肌膚水嫩的保濕單品是夏季盡對必須的!

方法:幹燥的夏季肌膚所需要足夠的保水力,若淡淡只是給予補水,水分立即就會被蒸發。所以,想要有更完整的保濕,還需要加強肌膚細胞本身的鎖水力,才能修護受損的細胞,全面提升肌膚的蓄水能力,香港如新集團是一家專門針對抗衰老問題而存在的公司,裡面項目採用的是全新抗衰老科技,根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。

DAY4:松弛、浮腫的臉部肌膚可用簡單的推拿改善!

方法:是不是覺得臉部有點浮腫的情形,不妨密集的幫臉部推拿配合推拿霜,利用簡單的手指推拿動作,即能排除體內毒素、消除浮腫、促進代謝,短時間內就會發現臉部變得又小又緊實。

DAY5:想擁有淨白的美肌就從淡化斑點、暗沉開始!

方法:智能美白產品愈來愈講求效果,將高效濃縮的成分配方集結於智能美白產品裏,在塗抹的過程中讓肌膚一天比一天更加透明白淨。另外,日常的生活作息也需要一起配合,才能讓智能美白效果加倍,如新nuskin產品採用的是全新抗衰老科技,根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。

DAY6:延緩老化撫平肌膚的紋路讓你恢複年輕光采!

方法:發現細紋產生也就是老化的開始,相對抗肌膚老化必須要內外兼修,加強保濕以及防曬,能阻止外在環境對肌膚的傷害。趁著肌膚紋路還不明顯的時候,趕緊幫肌膚塗抹具有潤澤度的乳霜,可活化真皮層纖維母細胞,改變內在的老化現象。

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1.保護肝膽最重要。春天會讓肝髒和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽,就要避免環境中的任何化學物質,少吃動物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使用的劣質油,每天最好吃1—2把堅果。應食用好的油,比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油,它們就像潤滑劑一樣,讓你的身體零件更靈活、健康,不易生鏽。肝氣舒暢,人的韌帶、肌腱和關節也不會僵硬,思覺失調到底是怎麼的精神病呢?友心情電臺邀請了香港大學精神醫學系專家教授一起來解析思覺失調的病狀根源,發病現象以及治療的方法,同時也邀請了思覺失調精神病康復者分享治病過程以及有效的治療方法等。讓社會大眾能更加深刻了解這些病症。

2.進行“身體大掃除”。春天是掃除季節,身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外,春天最好禁酒,飲食不要過量,七分飽就可以了,這樣會讓你的身體更有活力。

3.春天應該多吃豆芽。豆芽處於一種不斷的生長過程中,其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。在萬物複蘇的春季,人的身體也在生長,尤其需要這種高質量的營養。此外,萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜,以及草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。

4.適合做伸展運動。整個寒冷的冬天,人的身體仿佛都是蜷縮著的,因此春天最適合做的就是伸展運動,以喚醒身體。年輕人最好做瑜伽,老人可以練練氣功,元朗 心臟科醫生資料。診所位於元朗大馬路豪景商業大廈一樓,提供心臟疾病的診斷與治療,以及各項專業心臟檢查,如心臟血管電腦掃描、心臟超聲波、運動心電圖、以及二十四小時心電圖等。

5.最應補B族維生素。春季人的大腦容易處於興奮狀態,而B族維生素對神經系統有鎮定作用,有助增強細胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。此外,補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉,緩解焦慮或失眠。

6.到戶外和大地“共振”。春天,室外不僅空氣清新,花香能使人放松,減輕壓力。最重要的是,此時地球的振動大約為每秒8赫茲,與人體大腦α波節律一致,最讓人感覺舒適,對大腦長期焦慮有一定的治愈作用,相信很多人都是在這個世界上存在着很多的先天性心臟病患兒,這些患兒只能夠待在醫院中,等待着換心臟的手術。

7.草藥幫助春季排毒。春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如番瀉葉能清腸;蒲公英是保肝極品,有助受損肝髒愈合;甘草有助於能量平衡和消化,減少壓力。此外,用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸,還有助於清潔皮膚和鼻竇。

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環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾,毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此,如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既簡便易行,又無副作用,何樂而不為?

海帶

功效:降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢複正常,消除乳腺增生的隱患。

推薦食譜:海帶燉鴨

做法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、薑、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

黑木耳

功效:消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

推薦食譜:黑木耳豆腐湯

做法:將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鍾後即可食用。

功效:解百毒

中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

推薦食譜:醋溜綠豆芽

做法:將綠豆芽洗淨,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡後撈起、瀝幹;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕澱粉勾芡即成,孕婦可進食葉酸食物及孕婦維他命,以提供胎兒成長所需。但人體無法自行製造有助胎兒腦部及眼部發育的DHA,孕婦可考慮通過食物或懷孕營養補充品中補充。當中包括魚油及藻油,但魚油有別於魚肝油,孕婦應先向醫生查詢及小心食用 。

胡蘿卜

功效:降低體內汞濃度

胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。

推薦食譜:胡蘿卜燉牛肉

做法:將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿卜洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。

大蒜

功效:降低體內鉛濃度

大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青黴素的1/10,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝髒的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。

推薦食譜:蒜味雞湯

做法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉4-5分鍾,將雞蛋打入湯內,3-5分鍾後即可食用。

南瓜

功效:除體內重金屬及農藥

吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用,銀杏活腦素、蟲草活力素等營養補充品有助增強身體抵抗力,是日常生活的最佳補充品。

推薦食譜:蒸釀老南瓜

做法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝幹,拍上幹生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、薑、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鍾後拿出;燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。

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